宇宙オヤジの悪戦苦闘

宇宙オヤジが叫ぶ雑記ブログ

「糖尿病」の記事一覧

血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、ご飯の温度と血糖値「冷めたご飯は本当に血糖値が上がらないか」

冷えた炭水化物は血糖上昇しにくいという話がある。 炭水化物が冷えると難消化性でんぷん(レジスタントスターチ)」と呼ばれる物質に変化する。そしてこのレジスタントスターチは、名前の通り消化されにくいため、小腸に入っても吸収さ […]
運動する女性

血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、運動は血糖値をどれだけ下げるのか

計測中、3度運動をする機会があった。運動と言っても単に歩くだけであるが、その効果は顕著である。 同一食事での比較 図1は食べ物を全く同じ時間、同じ物を同じ量(結構大き目の菓子パン2つ)を食べたときに運動をしていないときと […]

血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、バナナは血糖値を下げるのか

バナナは血糖値を下げる作用があると言われている。同時にカロリーがあるので食べ過ぎに注意とも言う。 引用 糖尿病は食事で治る バナナには、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていますが、特に、その中のカリウムには血糖 […]
血糖測定器画像

血糖測定器「FreeStyle リブレ」を使ってみた、糖尿病を改善する賢い使い方とは

自慢じゃないが生粋の?糖尿病患者である。既に8年ほど服薬を続けている。服薬のおかげで、ぎりぎり正常値に収まっているが、気を許すとすぐに範囲を超える。 先日、と言っても1年ほど前になるのだが、血糖測定器「FreeStyle […]